Nouvelle adresse.
Réouverture d’Aurorasophro.
Apprendre à s’aimer
Découvrez ma routine matinale
Le bien-être commence dès le réveil. Pour prendre soin de mon corps et de mon esprit, cela commence dès le matin ! Je partage avec vous ma morning routine.
Exercice de méditation
Apprenez à vous détendre grâce à un exercice de méditation simple, à reproduire à la maison ou au travail.
Micro sieste : ma routine anti-coup de barre
Depuis l’âge de mes 19 ans, je pratique la micro sieste tous les jours. Le bureau, la voiture, le bus, le train, la maison, la nature et tant d’autres lieux possibles.