Exercice de méditation

• Fermer les yeux

• Détendre tout son visage

• Détendre ses épaules

• Détendre ses coudes

• Détendre ses mains

• Respirer par le ventre

• Souffler naturellement

• Si ton esprit vagabonde, concentre-toi sur l’exercice

Aurora Sophro

Tél : 06 26 39 33 30

contact@aurorasophro.fr - www.aurorasophro.fr