Les bienfaits de la sophrologie, en séance individuelle et en groupe
Mes accompagnements en sophrologie
Consultations individuelles
Lors d’une séance individuelle, je vous accueille au cabinet, dans un espace calme et serein spécialement agencé pour vous relaxer. Lors de notre première séance, nous échangerons plus longuement que pour une consultation classique. Cette première rencontre sera l’occasion de faire connaissance, d’exprimer vos besoins et vos attentes et je vous proposerai un protocole sur-mesure et adapté à votre situation sur un nombre prédéfini de séances.
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Il s’adapte à tous à partir de 16 ans. Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez aborder une problématique personnelle spécifique, si vous souhaitez mettre en place un parcours thérapeutique sur-mesure ou bien simplement pour un bien-être au quotidien avec une séance découverte ou un protocole complet.
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Les séances se dérouleront à votre domicile (<25jm de Priay), au cabinet (St Denis les Bourg) ou en Visio.
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Du lundi vendredi de 8h30 à 19h00.
Le samedi et dimanche de 9h00 à 12h00 (seulement en visio).
Pour prendre Rdv, contactez moi :
Par téléphone au 06 26 39 33 30,
Par sms
Par mail à aurorasophro@gmail.com
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1ère séance 70€ pour 1h30
Séance suivante 50€ pour 1h00
Les nombres de séances seront en fonction de vos besoins.
Sessions en entreprise
Améliorer le bien-être de vos collaborateurs, réduire les troubles musculosquelettiques, atténuer la pénibilité du travail pour certains types de postes etc., autant de problématiques liées à l’entreprise et auxquelles la sophrologie peut répondre. N’hésitez pas à prendre contact par téléphone pour échanger plus précisément sur vos besoins.
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Cette prestation s’adresse à toutes les entreprises sensibles au bien-être de leurs salarié(e)s et désireuses d’améliorer la qualité de vie dans ses locaux.
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Ces sessions s’organisent au sein de vos locaux, au plus proche de l’environnement de travail de vos salariés.
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Ces sessions s’adaptent directement à vos besoins, que ce soit dans le cadre d’une semaine de sensibilisation ou à l’occasion d’un évènement ou d’un changement important dans votre entreprise.
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Ces sessions sont élaborées spécifiquement pour votre entreprise, il convient donc d’échanger ensemble sur vos besoins et votre budget pour convenir d’un forfait adapté.
Séances de groupe
En vous inscrivant à une séance de sophrologie en groupe, vous intégrez un cercle de personnes avec lesquelles vous suivrez un parcours commun de 12 séances , sur une durée d’environ 3 mois. Particulièrement riche en échange et énergie partagée, ces séances collectives sont aussi un excellent moyen de se motiver à prendre soin de soi, dans un esprit solidaire et bienveillant.
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Ces séances collectives s’adressent aux personnes qui souhaitent découvrir la sophrologie autour d’une thématique générale, tout en profitant de la dynamique d’un groupe.
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Les séances se déroulent sur des sites dédiés et communiqués à l’avance dans ma rubrique Actualités et sur mes réseaux sociaux.
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Les jours de séances seront communiqués par mes soins sur mes différents supports de communication.
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Une séance : 1h30 | 15€
Ateliers thématiques
Les ateliers thématiques vous permettent de découvrir la sophrologie à travers un sujet spécifique, abordé en groupe et sans engagement dans la durée ou dans un protocole de votre part. Organisés ponctuellement, ils font l’objet d’une réservation et d’un règlement préalable de la séance directement sur le site.
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Toutes les personnes intéressées par la sophrologie et par le thème de l’atelier sont les bienvenus. Pour connaître les thèmes à l’avance, vous pouvez vous abonner à la page Facebook ou Instagram de AuroraSophro.
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Les dates, lieux et horaires de chaque atelier sera transmis à l’avance et communiqué via notre rubrique Actualités ainsi que sur les réseaux sociaux.
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Il s’agit d’ateliers ponctuels, programmés plusieurs semaines à l’avance afin de vous laisser le temps de vous inscrire pour votre participation.
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Un atelier thématique : 2h 20€
« Grâce aux séances avec Aurore, j’ai appris à écouter mon corps et à mieux accueillir mes émotions. J’ai fait le plein de techniques pour mieux gérer mon stress et retrouver de la zenitude dans mon quotidien. »
— Emilie P.
FAQ
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Les prises de de rendez-vous pour les séances individuelles, en groupe ainsi que pour les sessions d’entreprise se font par téléphone au 06 26 39 33 30. ou sur aurorasophro@gmail.com
Ce premier contact est essentiel pour échanger sur votre besoin et vous orienter vers le type de séance qui vous conviendra le mieux.
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Pour les consultations individuelles, en groupe et les sessions en entreprise*, le règlement peut s’effectuer par virement, chèque ou espèce, à la fin de la séance. Si vous optez pour un forfait de plusieurs séances (ex : protocole complet pour les séances de groupe), vous serez invité à régler l’intégralité du forfait à la fin de la 1ère séance (ou en 3x)
Enfin, concernant les ateliers thématiques, vous pourrez réserver la séance en procédant à un virement bancaire.
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En cas d’annulation dans les 48h précédent votre rendez-vous, nous effectuerons un avoir, utilisable pour une autre séance similaire. Passé ce délai, la séance reste due car elle aura été préparée, organisée et les locaux réservés.
Au delà de 2 annulations successives, nous ne serons plus en mesure d’effectuer un avoir ou de procéder à un remboursement pour des raisons logistiques.
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Oui, des séances en visio par WhatsApp, Messenger ou Skype sont proposées.
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En accompagnement individuel ou en groupe, le déroulement d’une séance de sophrologie reste similaire.
Une séance commence toujours par un temps d’échange entre le thérapeute et le(s) participant(s). Ensuite, en position assise ou debout, sans contact physique, nous entrons dans le cœur de la séance par 3 exercices de relaxation dynamique et nous enchaînons sur une sophronisation (visualisation). Enfin, nous terminons toujours par un nouveau temps d’échanges sur vos ressentis et la façon dont vous avez vécu l’expérience. Vous n’avez pas besoin de matériel spécifique, le seul conseil à retenir serait d’opter pour une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez bien.