Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui associe respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle aide à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

À qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie s’adresse à tous : enfants, adolescents, adultes et seniors. Elle peut être utilisée pour gérer le stress, améliorer le sommeil, préparer un examen, un accouchement, ou accompagner un traitement médical.

Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

ne séance dure en général entre 45 minutes et 1 heure 30. La première séance est souvent un peu plus longue, car elle comprend un temps d’échange pour comprendre vos besoins.

Quel est le tarif d’une séance de sophrologie ?

Le tarif varie selon le praticien et la région. En moyenne, une séance coûte entre 50 et 70 euros. Certaines mutuelles peuvent rembourser une partie des séances.

Est-il possible de faire une séance de sophrologie à distance ?

Oui, les séances peuvent se faire en visioconférence (Zoom, Skype, etc.). Les résultats sont similaires à ceux obtenus en présentiel.

Je privilégie la plateforme Wattsapps car très pratique et la plupart des personnes l’utilise.